Vallen heeft grote gevolgen, maar is vaak te voorkomen

Vallen komt vaak voor bij mensen van 65 jaar en ouder. In Nederland belandt elke paar minuten iemand op de spoedeisende hulp na een val. De gevolgen zijn groot:

letsel, zoals een heupbreuk of hoofdletsel
verlies van zelfstandigheid
angst om opnieuw te vallen
hogere zorgkosten

Daarom is het belangrijk om op tijd in actie te komen. Door risico’s vroeg te signaleren kunnen we gericht advies of oefeningen aanbieden om vallen te voorkomen.

Valpreventie: waarom meedoen loont

U blijft langer zelfstandig
Want met de juiste ondersteuning voorkomt u achteruitgang.

U voelt zich zekerder
Want u leert hoe u veilig beweegt en risico’s herkent.

U houdt regie over uw leven
Want u kiest zelf wat bij u past.

Voorkom een val: laat uw valrisico op tijd testen

Wij organiseren testdagen. U doet een korte vragenlijst en een looptest op de loopmat, ook wel de Smartfloor genoemd. Op basis hiervan bepalen we of u een verhoogd valrisico heeft.

Mocht blijken dat u een verhoogd risico heeft dan ontvangt u informatie over valpreventie cursussen die er in Ermelo georganiseerd worden.

Testdagen: waar en wanneer?

Wilt u weten hoe groot uw valrisico is? Kom langs tijdens de volgende testdag. De testdag vindt plaats bij De Baanveger op de IJsbaanweg 45 in Ermelo. Hier zijn parkeerplaatsen beschikbaar. Er zijn geen kosten verbonden aan de testdag.

De eerstvolgende testdag is:

• Donderdag 30 juli 2026, vrije inloop tussen 15.30-16.30

In Ermelo kunt u de cursus In Balans volgen

In Ermelo bieden wij de cursus In Balans aan om balans, kracht en conditie te verbeteren. Deze cursus is voor 65-plussers met een verhoogd valrisico. Mocht tijdens de testdag blijken dat u een verhoogd valrisico heeft ontvangt u meer informatie over deze cursus.

Tijdens de cursus komt u 2x per week samen gedurende 12 weken. De cursus vindt plaats op maandag van 11.15-12.15 uur en op donderdag van 14.30-15.30 uur, beide dagen in De Baanveger.

Veelgestelde vragen

• Voor wie zijn de testdagen bedoeld?
De testdag is bedoeld voor mensen van 65 jaar en ouder die willen weten hoe het staat met hun balans, mobiliteit en valrisico, of die zich onzeker voelen tijdens het lopen of bewegen.

• Wat is de Smartfloor?
De Smartfloor is een speciale vloer die uw looppatroon en balans meet terwijl u een kort stukje loopt over de vloer.

• Moet ik mij voorbereiden op de testdag?
De Smartfloor is een speciale vloer die uw looppatroon en balans meet terwijl u een kort stukje loopt over de vloer.

• Wat gebeurt er na de testdag?
U krijgt een korte terugkoppeling van de resultaten. Zo nodig kijken we samen naar een vervolg, zoals een valpreventie cursus.

• Is deelname verplicht als er een verhoogd risico wordt bevonden?
Nee, deelname aan vervolgactiviteiten is altijd vrijwillig. U bepaalt zelf of u mee wilt doen.

• Zijn er kosten verbonden aan de testdag en de cursus In balans?
Zowel de testdag als de cursus In balans zijn voor de inwoners van Ermelo (ingeschreven staan in de gemeente Ermelo is verplicht) geheel kosteloos.

• Kan ik meedoen als ik al veel wandel of sport?
Ja. Ook actieve mensen kunnen baat hebben bij een testdag, omdat balans en spierkracht kunnen veranderen met de leeftijd.

• Wie voert de testdag uit?
Een beweegcoach of fysiotherapeut voert de test uit.

• Moet ik een verwijzing hebben van de huisarts om mee te doen?
Nee, een verwijzing is niet nodig. U kunt gewoon langskomen op de dag van de testdag.

• Hoelang duurt de testdag?
De loopanalyse op de Smartfloor duurt maar een aantal minuten. U kunt vrij binnenlopen. Het kan even duren voordat u aan de beurt bent. Meestal bent u tussen de 20 en 40 minuten bezig, afhankelijk van hoeveel mensen aanwezig zijn.

• Kan ik iemand meenemen naar de testdag?
Ja, dat mag altijd. Een partner, familielid of begeleider kan gerust meekomen voor ondersteuning.

• Wat als ik moeite heb met lopen?
Dat is geen probleem! We passen de test aan uw mogelijkheden aan. Alles gebeurt veilig en in uw eigen tempo.

• Worden mijn gegevens vertrouwelijk behandeld?
Ja, alle informatie wordt vertrouwelijk behandeld en alleen gebruikt voor de testdag en eventuele doorverwijzing.