Welke kleur zit jij in?

Bij Interactie zwemschool lopen kinderen individueel de verschillende niveaugroepen door. Deze groepen hebben een eigen kleurcode.  Alle kinderen krijgen bij de kassa een polsbandje met de kleur van hun zwemniveau, zodat duidelijk is dat elk kind bij zijn/haar eigen kleur zwemt. Hieronder zie je per kleur wat de niveau eisen zijn.

WitWatervrij maken

je kind start bij de witte groepen in het instructiebad om helemaal watervrij te worden. Je kind leert om in het water te spelen, zich voort te bewegen, vallen en opstaan, drijven en uit drijven. Daarnaast leren kinderen in deze groep de begrippen die tijdens het verdere zwemlestraject gebruikt worden. Elke zwemles zwemmen de kinderen met een shirt met lange mouw aan.

  • Leren springen (en zak onder water).
  • Duiken door een hoepel (met ogen open).
  • 3 sec op de bodem zitten (met bellen blazen).
  • 5 sec. drijven buik.
  • 5 sec. drijven rug.
  • Draai van buik naar rug.
  • Borstcrawl benen.
  • Rugcrawl benen.
  • 1 voorwerp van de bodem opduiken (met ogen open).

Geel – Aanleren rugslag

Deze groep zwemt net als de witte groep in het instructiebad, maar dan in het diepere gedeelte. Je kind leert in deze groep de rugslag- en de borstcrawl zwemmen. In het instructiebad wordt geoefend met drijven en draaien van buik naar rug en van rug naar buik. Het onderwater zwemmen wordt hier ook geoefend door middel van het witte duikscherm. Elke zwemles zwemmen de kinderen met een shirt met lange mouw aan.

  • 8 meter rugslag uitvoeren met stuwing.
  • Schoolslag benen (technisch goed uitgevoerd).
  • Aanleren rugcrawl.
  • Borstcrawl.
  • Duiken door het gat (met bellen blazen en ogen open).
  • 2 voorwerpen van de bodem opduiken (ogen open).

Oranje – Aanleren schoolslag

Je kind gaat in deze groep zwemmen in het grote bad op de beweegbare vloer. Je kind leert de schoolslag en de rugcrawl zwemmen. Ze gaan hier leren draaien om de breedte as van schoolslag naar rugslag en vice versa. De kinderen springen van de hoge kant in het water en gaan met het hoofd onder water. Het gele duikscherm wordt gebruikt voor onderwater oriëntatie. Elke zwemles zwemmen de kinderen met een shirt met lange mouw en lange broek aan.

  • 8 meter schoolslag (technisch goed uitgevoerd).
  • 8 meter rugslag.
  • 4 meter borstcrawl .
  • 4 meter rugcrawl.
  • Duiken door het gat (ogen open).

Zwart – Verbeteren conditie en puntjes op de i zetten

In deze groep wordt er gezwommen in het recreatiebad. Er worden voornamelijk lange banen gezwommen om conditie op te bouwen. De afstanden van borst- en rugcrawl worden langer. Het duikscherm ligt in dit niveau dieper in het water. Watertrappen wordt ook aangeleerd. Als uw kind bijna zover is om de overgang naar het diepe bad te maken zal er af en toe geoefend worden in dieper water. Bij deze groep starten de kinderen elke zwemles met een shirt met lange mouw en lange broek.

  • 12 meter schoolslag.
  • 12 meter rugslag.
  • 5 meter borstcrawl.
  • 5 meter rugcrawl.
  • Duiken door het gat (ogen open).
  • Springen van de hoge rand.
  • Watertappen.
  • Drijven buik/rug met draai.
  • Zwemmen met kleding.

Rood – Klaarstomen voor diploma A

De puntjes worden op de i gezet. Techniek van de zwemslagen en de vaardigheden zoals het water in gaan, oriënteren in diep water en watertrappen worden geoefend. De kinderen leren omgaan met situaties in het zwembad, zoals met de waterglijbaan, de matten en ander speelmateriaal en raken hiermee vertrouwd. Daarnaast wordt het uithoudingsvermogen vergroot. Ook wordt hier de stroomversnelling getoetst. Elke eerste 15 minuten van de les zwemt je kind met een shirt met lange mouw, een lange broek met rits en zakken en (water) schoenen aan. Het dragen van surfschoenen of crocs zijn niet toegestaan.

  • 12.5 meter zwemmen met kleding.
  • Schoolslag en rugslag verbeter conditie.
  • 5 meter borst en rugcrawl (technisch goed uitgevoerd).
  • 5 slagen schoolslag, 5 sec. drijven buik, 5 slagen schoolslag, 10 sec, drijven rug.
  • 3 meter onder water zwemmen door het gat.
  • 1 minuut watertrappen.
  • Stroomversnelling (kan een kind daar zelfstandig uit komen).
  • Glijbaan ( kan een kind daar zelfstandig uit komen).

Blauw – Klaarstomen voor diploma B

De kleurcode voor B is blauw. Bij deze groep starten de kinderen elke zwemles met een shirt met lange mouw en lange broek met rits en zakken en (water) schoenen aan. Het dragen van surfschoenen of crocs zijn niet toegestaan.

  • 50 meter zwemmen met kleding
  • 6 meter onderwater zwemmen  en door het gat
  • 50 meter schoolslag
  • 50 meter rugslag
  • 10 meter borstcrawl
  • 10 meter rugcrawl
  • 1 minuut water trappen, verplaats in verschillende richtingen
  • Spring, 15 sec. drijven op de rug, 5 meter verplaatsen met de handen ( wrikken) en 30 sec. helphouding.

Groen – Klaarstomen voor diploma C

De kleurcode voor C is groen. Bij deze groep starten de kinderen elke zwemles met een shirt met lange mouw, lange broek met rits en zakken. Regen/windjack (bedoeld wordt een jack met lange mouw van een soort nylon). En (water) schoenen aan. Het dragen van surfschoenen of crocs zijn niet toegestaan. Het uithoudingsvermogen om met kleren aan te zwemmen wordt vergroot en de zelfredzaamheid wordt geoefend.

  • met een rol voorover het water in,15 seconden watertrappen, 30 seconden verticaal blijven drijven met gebruik van een drijvend voorwerp, 5 meter voortbewegen op de rug met gebruik van armen .
  • Te water gaan met een sprong waarbij het hoofd boven water blijft, 100 meter zwemmen, onderbroken door 1 keer onder een drijvend voorwerp door zwemmen en 1 keer over een drijvend voorwerp heen klimmen.
  • Te water gaan met een sprong naar keuze, enkele slagen zwemmen, aansluitend 1 meter voor een verticaal in het water hangend zeil onder water gaan en onder water zwemmen door het gat in het zeil.
  • 6 meter onder water zwemmen door het gat en boven komen in een soort wak.
  • 75 meter schoolslag
  • 75  meter rugslag
  • 15 meter borstcrawl
  • 15 meter rugcrawl
  • 30 sec watertrappen met verplaatsen in meerdere richtingen, 15 sec. drijven op de rug, 30 sec. watertrappen met alleen de benen.

Nieuwsbrief

Mis niets, schrijf je nu in voor updates over zwemmen, sportieve activiteiten en een gezonde leefstijl.