Fitness is het water
AquaFitness
Actieve workout met waterfitnessapperatuur.
Onze enthousiaste en ervaren instructeurs maken aan de hand van conditieverbetering, vetverbranding en spierversterking een individueel trainingsschema voor iedereen om hun persoonlijke doel te bereiken. Klaar om aan de slag te gaan?
Wat is AquaFitness
AquaFitness (voorheen AquaFit4You) is een programma waarbij gebruik wordt gemaakt van speciaal ontwikkeld water-fitnessapparatuur. Tijdens deze workout (een combinatie van fitness en cardio) werk je aan je conditie, uithoudingsvermogen en spierkracht. Doordat je in het water bent, heb je een natuurlijke weerstand waardoor de training een extra uitdaging geeft. Je kunt het programma zo aanpassen, dat je ook vet verbrandt. Aquasporten in het water maakt de training makkelijker en voorkomt blessures. Alle aquasportlessen zijn onder begeleiding van onze geschoolde en enthousiaste instructeurs.
AquaFitness is geschikt als je wilt werken aan je:
- Conditie
- Uithoudingsvermogen
- Spierkracht
- Lenigheid
Lesvorm en tijdsduur
De training duurt 45 minuten waarin begonnen wordt met een warming up. De lessen op de maandag en donderdag zijn medium intensief. De les op de dinsdag heeft een hoge intensiteit.
Kleding en benodigdheden
Tijdens de lessen draag je gangbare zwemkleding en gympen of waterschoenen. De instructeur zet gericht verschillende materialen in die passen bij de oefeningen en de doelen van de les.
Waar in het zwembad?
De lessen van AquaFitness worden gegeven in het recreatiebad van Calluna.
| Wanneer | |
| Maandag | 09:30 – 10.30 (medium intensiteit) |
| Dinsdag | 19:00 – 20:00 (hoge intensiteit) |
| Dinsdag | 20:00 – 21:00 (hoge intensiteit) |
| Donderdag | 10:00 – 11:00 (medium intensiteit) |
| Tarief | |
| Losse les | € 6,70 |
| 10 rittenkaart | € 60,30 |