AquaSpinning

Aqua spinning is het beste van twee werelden. Namelijk Aquasport en Spinning. Het is een intensieve en complete workout op opzwepende muziek. Door te fietsen in het water wordt het hele lichaam getraind. Tijdens de groepsles Aqua Spinning profiteer je van zowel de weerstand én de draagkracht van het water. Je vergroot je uithoudingsvermogen je kunt jouw workout zo inrichten dat je in de juiste cardiozone traint.

AquaSpinning is geschikt als je wilt werken aan je:

• Conditie
• Spierkracht
• Vetverbranding

Lesvorm en tijdsduur

De training duurt 45 minuten waarin begonnen wordt met een warming up. Daarna is het tijd om het tempo omhoog te gooien onder begeleiding van onze ervaren instructeur. Na deze workout eindigen we altijd met een cooling-down.

Kleding en benodigdheden

Bij deze activiteit graag waterschoenen of gympen dragen.

Waar in het zwembad?

De lessen van AquaSpinning worden gegeven in het wedstrijdbad.